capítulo por capítulo baixar Avaliação e Treinamento do Core

Treinamento e funcionamento apropriados do core são vitais a qualquer programa de exercícios. Seja você um personal trainer, um técnico de força ou um profissional de reabilitação, Avaliação e Treinamento do Core lhe ajudará a dominar técnicas de avaliação e a desenvolver programas de treinamento personalizados para resultados máximos. Avaliação e Treinamento do Core trata não só de força do core, mas também de flexibilidade e de pliometria. Inclui fotos, ilustrações e instruções para mais de 120 exercícios. Exemplos de sequências de exercícios e uma tabela que lista exercícios por músculo trabalhado oferecem uma base para o desenvolvimento de programas e fornecem referência precisa; um DVD que acompanha o livro apresenta demonstrações em vídeo que o ajudam a analisar técnicas e protocolos adequados para muitos dos exercícios e avaliações, bem como técnicas funcionais de teste. Todas as informações no livro e no DVD são apresentadas em uma estrutura lógica tendo em mente o profissional atarefado. Saúde de core é um fator importante de condicionamento físico, reabilitação de lesões e desempenho esportivo. Com Avaliação e Treinamento do Core, você tem toda a informação de que precisa para treinar seus atletas, clientes e pacientes de modo seguro.

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