capítulo por capítulo baixar Organize sua casa

Se você planeja organizar sua casa e mente e quer obter a maior satisfação possível em sua vida diária, então continue lendo…

A revista Time descobriu recentemente que mais de 40 milhões de americanos estão sofrendo de estresse e ansiedade.

E enquanto os médicos adoram prescrever medicamentos potencialmente perigosos para "tratar" esses transtornos.

Muitas pessoas estão perdendo a oportunidade de aliviar o estresse e a ansiedade da maneira mais fácil... sem nem perceber.

Você poderia ser uma delas?

Veja bem, a maioria das pessoas comete os mesmos erros ao renovar sua mente e corpo. Você pode até cometer erros mais graves que fazem você perder o bem-estar mental e até físico.

Mas agora, você pode se manter informado com dicas fáceis de aplicar, que não vão custar nada, e você pode fazer no conforto da sua casa.

Como a organização e o minimalismo podem melhorar muito sua vida

Embora o impulso de acumular desordem seja certamente comum, ele também é, em última análise, prejudicial ao seu bem-estar. O acúmulo constante de posses pode tornar toda a atmosfera da sua casa caótica e desorganizada.

Como o falecido comediante George Carlin disse em sua famosa rotina de stand-up, "uma casa é apenas um lugar para guardar suas coisas enquanto você sai para conseguir mais coisas."

A organização e o minimalismo enfatizam encontrar a felicidade explorando a vida, interagindo com seus entes queridos e, acima de tudo, focando em criar um estado de espírito que te faça feliz.

Dentro deste livro, você vai descobrir:

• Por que a sociedade nos programa para acumular desordem? – Página 13
• Como a desordem afeta sua saúde física – Página 17
• Por que se livrar da desordem pode ser a decisão mais importante que você tomará este ano – Página 26
• Os benefícios surpreendentes da meditação para seus hábitos de sono - Página 35
• Como usar a organização para superar um relacionamento ruim – Página 23
• Os três tipos de meditação e qual é o certo para você – Página 40
• Como usar a organização para aumentar sua confiança – Página 12
• Exercícios simples de atenção plena para o dia a dia que você pode fazer em casa sem gastar nada – Página 57
• Como meditar, mesmo que você nunca tenha feito isso antes em sua vida – Página 49
• Como evitar que sua mente vagueie durante a meditação – Página 50
• Benefícios ocultos da meditação que você nunca soube – Página 43

E muito, muito mais

Muito deste conselho vai contra a sabedoria convencional. Na verdade, alguns dos conselhos parecem completamente absurdos para um não profissional – mas uma e outra vez, os dados mostram que funciona.

Mesmo aplicar uma ou duas coisas aqui dentro pode resultar em aumento de sua confiança, autoestima, humor e padrões de sono.

Então, se você quer descobrir os incríveis benefícios que afirmam a vida da organização…

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Procurando Organize sua casa? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Lauren Marshall. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (40 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, ibook, epub, kindle. Se você gosta de Saúde e Família, Mente, corpo e espírito, explore também outros títulos da mesma categoria no Porto do livro Português. Veja ainda as outras obras de Lauren Marshall em nosso catálogo.