Reconhecer os sinais e sintomas de estresse e ansiedade é uma habilidade crucial que será explorada neste capítulo. Aprender a observar não apenas a si mesmo, mas também os colegas, pode ser um passo decisivo na prevenção de crises. A autoconsciência é uma ferramenta poderosa, e ao longo deste livro, você será encorajado a desenvolver essa habilidade, promovendo um ambiente de apoio mútuo entre os profissionais.
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