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Anatomia do Ciclismo pdf

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Descrição do livro

O livro mostra como melhorar o desempenho no ciclismo aumentando força muscular e otimizando a eficácia de cada movimento. Apresenta 74 exercícios voltados para a prática do ciclismo, cada um deles com descrições passo a passo, além de ilustrações coloridas que destacam os músculos acionados em cada um deles. As ilustrações dos músculos acionados em atividades como a realização de curvas, escaladas, descidas e sprints mostram como os exercícios estão relacionados ao desempenho no ciclismo.


Anatomia do Ciclismo ensina como modificar exercícios para atingir áreas específicas, reduzir tensão muscular e minimizar lesões comuns aos praticantes do ciclismo. Também ensina maneiras de colaborar no seu desempenho desenvolvendo um treinamento baseado em suas próprias necessidades e objetivos.

Encadernação :Kindle
Colaboradores Anatomia do Ciclismo:Jennifer Gibas (Ilustrador)
Colaboradores Anatomia do Ciclismo:Neil Bernstein (Ilustrador)
Colaboradores Anatomia do Ciclismo:Andrew Recher (Ilustrador)
Colaboradores Anatomia do Ciclismo:Paulo Laino Cândido (Tradutor)
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