capítulo por capítulo baixar Aprendendo a silenciar a mente

INCLUI LINK PARA OS ÁUDIOS DE MEDITAÇÃO

Meditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria. Sem esforço, de forma relaxada, fácil, como se fosse um jogo.

Os áudios que podem ser acessados pelo link inserido nesse e-book, vai ajudá-lo na prática da meditação Nadabrahma, uma antiga técnica tibetana adaptada por Osho para o mundo de hoje. A meditação é dividida em três etapas. Para as duas primeiras, há duas faixas de 30 minutos cada, com músicas suaves e relaxantes. Para a terceira, há uma faixa de 15 minutos de silêncio, para ajudá-lo a se concentrar e esquecer as preocupações do dia a dia.

Normalmente, sua mente e seu corpo seguem rumos diferentes. O corpo caminha, enquanto a mente trilha caminhos além das estrelas. O objetivo da meditação Nadabrahma é fazer com que seu corpo e sua mente entrem em sintonia.

Procurando Aprendendo a silenciar a mente? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Osho, publicado por Editora Sextante. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (95 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, ibook, epub, kindle. Se você gosta de Saúde e Família, Mente, corpo e espírito, explore também outros títulos da mesma categoria no Porto do livro Português. Veja ainda as outras obras de Osho em nosso catálogo.