capítulo por capítulo baixar Auto-hypnose et Transformation (French Edition)

Dans Auto-hypnose et Transformation, Lucia Pires vous accompagne dans un voyage de connaissance de soi, de reconnexion émotionnelle et de découverte de votre propre force intérieure.

Avec un langage accueillant et accessible, l’auteure présente l’auto-hypnose comme une pratique complémentaire de développement personnel et propose des pistes pour observer vos schémas, mieux comprendre vos croyances limitantes et construire une relation plus consciente avec vous-même.

À travers des réflexions, des histoires, des exercices et des pratiques d’auto-hypnose, vous découvrirez comment développer une plus grande conscience de vos pensées, de vos émotions et de vos réactions automatiques.

Vous découvrirez notamment :

• ce qu’est l’auto-hypnose et comment l’utiliser comme outil de connaissance de soi ;
• comment reconnaître certains schémas et croyances qui influencent vos pensées et vos comportements ;
• des pratiques de respiration, de visualisation, d’affirmations et d’ancrage émotionnel ;
• des pistes pour renforcer l’estime de soi, la confiance et l’autonomie émotionnelle.

Votre transformation ne commence pas à l’extérieur. Elle commence en vous.

Ce livre est destiné à l’éducation et au développement personnel. Les pratiques présentées sont complémentaires et ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.

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