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O poder do autocontrole: navegando em tempestades internas kindle

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Descrição do livro

"Guia Prático: O Poder do Autocontrole" explora estratégias eficazes para fortalecer a disciplina, gerenciar emoções e desenvolver hábitos saudáveis. Com base em princípios da psicologia e neurociência, o livro ensina como controlar impulsos, aumentar a força de vontade e tomar decisões mais conscientes. Além da teoria, apresenta exercícios práticos que ajudam a aplicar o autocontrole no dia a dia. A obra é ideal para quem deseja melhorar a produtividade, a resiliência emocional e o equilíbrio pessoal. Seu conteúdo acessível e dinâmico torna a mudança de comportamento mais fácil e sustentável. Um guia essencial para transformar desafios em conquistas.

Número de páginas :106
Isbn 10 :6583604280
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Encadernação O poder do autocontrole: navegando em tempestades internas:Capa Comum
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