capítulo por capítulo baixar Pilates é fácil

Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente,  boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições físicas diversas: o básico, o intermediário e o avançado, com sequências de exercícios que intercalam, progressivamente, novos desafios. Exercícios específicos para quem tem corpo em forma de maçã ou de pera permitem trabalhar mais determinadas partes do corpo ou obter braços bem torneados. Um maravilhoso encarte facilita  a sequência da aula  e dicas de especialistas complementam as fotos do passo a passo de cada exercício. Declarações de celebridades e a explicação detalhada dos fundamentos da técnica ajudam o praticante a introduzir  pilates no seu dia a dia e a ganhar um novo e saudável estilo de vida.

Procurando Pilates é fácil? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Catherine Royce, publicado por Marco Zero. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (128 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, ibook, epub, kindle. Se você gosta de Esportes e Lazer, Treinamento, Treinamento de Fitness, explore também outros títulos da mesma categoria no Porto do livro Português. Veja ainda as outras obras de Catherine Royce em nosso catálogo.