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RAMSTRIKE 90 epub

por Artur T

O formato epub é um padrão aberto para e-books criado pelo International Digital Publishing Forum (IDPF).
O formato EPUB ganhou alguma popularidade como um formato independente de fornecedor para e-books como RAMSTRIKE 90 - Artur T baseado em XML. O EPUB foi projetado para refluir o conteúdo que pode adaptar sua apresentação ao leitor RAMSTRIKE 90, embora o EPUB agora também suporte conteúdo de layout fixo.
- EPUB 2 fornece todos os recursos de formatação e layout de XHTML 1.1 e CSS2.
- O EPUB 3 tornou-se oficialmente um padrão no final de outubro de 2011. O recente EPUB 3 define perfis HTML5, SVG e CSS para uso em publicações ricas.

Uma publicação EPUB é migrada como um único arquivo RAMSTRIKE 90 ("documento portátil") que contém:

Um documento de pacote (arquivo OPF) que define todos os documentos que compõem uma publicação e seus recursos necessários, define a ordem de leitura e vincula metadados de nível de publicação e informações de navegação.
Um elemento de metadados que inclui e/ou se refere a metadados aplicáveis a toda a publicação e recursos específicos dentro dela.
Elemento manifesto: Identifica (via IRI) e descreve (via tipo de mídia MIME) o conjunto de recursos que compõem uma publicação EPUB.
Elemento de lombada: especifica a ordem de leitura padrão da publicação. (Uma lista ordenada de recursos de publicação (documentos de conteúdo EPUB).
O elemento Bindings define um conjunto de manipuladores personalizados para tipos de mídia não suportados pelo EPUB3. Se o leitor de livros RAMSTRIKE 90 não for compatível com um tipo de mídia específico, ele poderá usar um script de fallback se for compatível.

todos os documentos com conteúdo
todos os outros recursos necessários para processar a Publicação.

O contêiner OCF é empacotado em um único arquivo ZIP físico contendo:

Tipo de arquivo Mime: application/epub+zip.
A pasta META-INF (arquivo contêiner apontando para a localização do arquivo.opf), assinaturas, criptografia, permissões são arquivos xml.
A pasta OEBPS armazena o conteúdo do livro. (Arquivos opf, ncx, html, svg, png, css, etc.)

Escolha um formato:

zip

rar

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Download grátis

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Descrição do livro

90 DAYS. ONE MISSION.

RAMSTRIKE 90 is more than a workout log. It is a 90-day training system built for people who refuse to stand still.

Whether you train in the gym, box, run, cycle, swim — or combine them all — RAMSTRIKE 90 gives you one place to plan your work, track your progress and stay accountable.

Inside you'll find:
• 75 structured training logs
• Five training worlds: STRIKE, FORGE, ENDURE, RIDE and FLOW
• Practical starter guides for boxing, strength training, running, cycling and swimming
• Weekly Checkpoints to review your progress
• Progress checks to see how far you've come
• Recovery and fuel guidance
• Weekend Reset pages for life beyond training
• Stories and lessons inspired by legendary athletes
• Day 1 and Day 90 photo checkpoints

This journal isn't about being perfect. It's about showing up, doing the work and coming back when life gets in the way.

SHOW UP. BE HONEST. FINISH STRONG.

Your training. Your progress. Your story.

RAMSTRIKE 90