Verdadeiro Potencial: O clique que precisa para dar o start pdf

Quando se trata de felicidade e sucesso na vida, o QE é tão importante quanto o QI. Aprenda como pode aumentar sua inteligência emocional, construir relacionamentos mais fortes e alcançar seus objectivos.

A inteligência emocional (também conhecida como quociente emocional ou EQ) é a capacidade de entender, usar e gerenciar suas próprias emoções de maneira positiva para aliviar o stresse, comunicar-se de maneira eficaz, ter empatia com os outros, superar desafios e neutralizar conflitos. A inteligência emocional ajuda a construir relacionamentos mais fortes, ter sucesso na escola e no trabalho e alcançar sua carreira e objetivos pessoais. Também vai ajudá-lo a se conectar com seus sentimentos, transformar intenção em ação e tomar decisões informadas sobre o que é mais importante para você.
A inteligência emocional é comumente definida por quatro atributos:

1. Autogerenciamento – Você é capaz de controlar sentimentos e comportamentos impulsivos, administrar suas emoções de maneira saudável, tomar iniciativa, cumprir compromissos e se adaptar às mudanças nas circunstâncias.
2. Autoconsciência – Você reconhece suas próprias emoções e como elas afetam seus pensamentos e comportamento. Você conhece seus pontos fortes e fracos e tem autoconfiança.
3. Consciência social – Você tem empatia. Você pode entender as emoções, necessidades e preocupações de outras pessoas, captar pistas emocionais, sentir-se confortável socialmente e reconhecer a dinâmica de poder em um grupo ou organização.
4. Gestão de relacionamentos – Você sabe como desenvolver e manter bons relacionamentos, comunicar-se com clareza, inspirar e influenciar os outros, trabalhar bem em equipe e administrar conflitos.