Descrição do livro
Chegar aos 60 não significa que o melhor da vida ficou para trás. Mas também não adianta fingir que nada muda. O corpo muda. A energia pode mudar. O trabalho talvez deixe de ocupar o mesmo espaço. Algumas relações ficam ainda mais importantes. Outras desaparecem. E perguntas que antes podiam esperar começam a ganhar outro peso: Como quero viver os próximos anos? Depois dos 60 é um guia prático para quem quer atravessar essa fase com mais saúde, autonomia, presença e sentido — sem promessas de juventude eterna e sem tratar envelhecimento como sinônimo de declínio. Você vai descobrir: • o que muda no corpo e por que força e equilíbrio importam tanto;
• como atividade física e alimentação entram na preservação da autonomia;
• quais hábitos estão associados à saúde cerebral ao longo do envelhecimento;
• como sono e recuperação mudam com a idade;
• por que relações e conexão social continuam fundamentais;
• como reconstruir rotina e identidade depois da aposentadoria;
• maneiras de lidar com perdas sem reduzir a vida ao que já passou;
• por que sexualidade, intimidade e novos vínculos continuam fazendo parte da vida;
• como propósito e legado podem existir em projetos grandes ou nas coisas mais simples do cotidiano.
Autores populares
MAX EDITORIAL (12) Editions Souvenirs Mémorables (9) Giulio Massironi (9) J.S Cherry (9) C. G. Jung (8) My Estate Sorted (8) fathersdaygifts fordad (7) Monica Stevenson (7) Daniela Lins (6) Vera Tanuri (6) Dorota Grygielewicz (5) Fathers Day Gift From Daughter (5) J Munyz (5) Jideon F Marques (5) Perry Press (5) Samantha Parsons (5) Charlie Mason (4) Dr. Andy Ruiz (4) Elma Van Vliet (4) Fala Sobre Nós (4)
