FORA ESTRESSE E FORA ANSIEDADE baixar

FORA ESTRESSE E FORA ANSIEDADE epub

por

Escolha um formato:

Leia uma amostra

Escolha um formato:

zip baixar
rar baixar
pdf baixar
ibook baixar
epub baixar
kindle baixar

Descrição do livro

Este guia prático oferece ferramentas eficazes para identificar e eliminar os gatilhos do stress e da ansiedade, promovendo o equilíbrio emocional no dia a dia. A obra ensina técnicas de visualização, musicoterapia e relaxamento muscular progressivo, além de orientar sobre como lidar com ataques de pânico. O e-book aborda desde a gestão do stress no ambiente de trabalho até a importância de estabelecer limites saudáveis e aprender a dizer "não". É o recurso indispensável para quem procura recuperar o controlo da sua saúde mental e transformar o caos rotineiro numa vida de serenidade e bem-estar.

Número de páginas :22
Encadernação FORA ESTRESSE E FORA ANSIEDADE:Kindle
© 2026 book-files.republic-it.online Termos e condições
Porto do livro Português, ou afiliadas. Todos os direitos reservados.