Este é um livro para todos: pessoas com diabetes problemas cardíacos síndrome metabólica (síndrome X) ou simplesmente pessoas interessadas em controlar o peso vão se beneficiar muito ao colocar em prática os conselhos aqui contidos. Além disso destina-se também àqueles que querem fazer o máximo possível para prevenir esses problemas e melhorar suas condições gerais de saúde em geral. Este livro mostra como os alimentos com IG baixo podem proporcionar benefícios à saúde de todos.
Em uma linguagem simples e clara o livro apresenta tudo que o que é necessário saber sobre o IG e por que ele é essencial à saúde. O IG pode ajudar o leitor a:
· alcançar a saúde ideal
· emagrecer
· reduzir o risco de ataques cardíacos
· controlar os níveis de glicose no sangue
· controlar o diabetes tipo 1 e tipo 2
· lidar com a Síndrome X
O livro apresenta as pesquisas mais recentes sobre o IG com novos estudos sobre a saúde do coração emagrecimento e um capítulo sobre o IG e as crianças. Com valores de IG atualizados e receitas este livro certamente revolucionará a alimentação dos leitores.
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