Vida saudável e bem-estar baixar da seção

capítulo por capítulo baixar CALISTENIA TÁTICA PARA INICIANTES ACIMA DE 40 ANOS: Um plano de 28 dias com exercícios de peso corporal para força no dia a dia, movimentos fluidos, resistência duradoura e confiança total no corpo

CALISTENIA TÁTICA PARA INICIANTES ACIMA DE 40 ANOS: Um plano de 28 dias com exercícios de peso corporal para força no dia a dia, movimentos fluidos, resistência duradoura e confiança total no corpo

por: Leon Akira

Você já passou dos 40 e quer recuperar a força, a mobilidade e a disposição sem precisar frequentar u

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Clínica Einstein: Covid imunidade, olfato & paladar: Tá na Mesa (Clinica Einstein)

por: Atelier Gourmand

A pandemia do novo coronavírus causou mudanças extremas na nossa rotina. Mas uma boa alimentação é um

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Manual Da Hipertrofia

por: Kleidson Santos

Este e-book foi criado para ajudar você a entender os princípios básicos da hipertrofia muscular e fo

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EBOOK CARDÁPIO SAUDÁVEL: Vegetariano (semanal)

por: Danielle Jodar

Seus dias de quarentena não tem sido tão saudáveis quanto gostaria? Ou sua criatividade esgotou e voc

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7 DIAS PARA O PALCO - Estratégias de Finalização para Atletas no Fisiculturismo

por: ALEX ENCORE

7 Dias Para o Palco é o segredo que separa os bons dos campeões! Na última semana antes de subir no p

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Guia de cannabis Germinação à colheita: Tudo o que você precisa saber para cultivar cannabis em casa, da semente até a colheita

por: The Cannabis Manual

Tudo o que você precisa saber para cultivar cannabis com segurança, organização e eficiência — da sem

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Solução para fígado gorduroso: guia de início rápido para iniciantes sobre o controle natural da doença através da nutrição

por: Jeffrey Winzant

A doença hepática gordurosa, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição comum caracteri

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Praticar Exercícios Na Terceira Idade

por: Hélio Kawahira

Praticar exercícios na terceira idade é um livro de não ficção que oferece um guia completo para aque

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QUEIJOS E LEITES VEGANOS : CREME DE LEITE, LEITE CONDENSADO E MAIS...

por: ELIANE SOUZA

Cada vez mais, esse tipo de alimentação ganha novos adeptos.Este material é para quem deseja uma alim

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EXAUSTIOLOGIA: Por que mulheres fortes adoecem em silêncio — e como redescobrir sua essência sem culpa

por: Kamila Reis Giraldelli Junqueira

Este não é um livro sobre produtividade.Nem sobre aprender a dar conta de tudo.É um livro sobre o que

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A Travessia Da Alma

por: Virginia Santos

A Travessia da Alma -Crônicas do Além-Vida Há um véu que separa o tangível do etéreo, um limiar entre

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Ora-pro-nóbis e a Saúde da Mulher

por: Cristine Anderle Moraes

Descubra o poder da Ora-pro-nóbis, uma planta rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenci

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Descomplicando a Hipertrofia Muscular: Compreendendo e Maximizando os Resultados

por: Everton Rocha Soares

Este livro integra e completa a série “Descomplicando a Hipertrofia Muscular”. que é composta por 2 v

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Tai Chi na cadeira para idosos: Rotina diária de 10 minutos para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e aliviar o stress nos idosos.

por: Lawrence Carver

É um idoso que procura melhorar a sua flexibilidade, força e bem-estar geral, mas tem dificuldade em

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Desvendando Seu Prato: Um Guia Prático de Química dos Alimentos, Nutrição e Alimentação Saudável

por: Mario Florez

Desvende os segredos da alimentação saudável! Este guia prático desmistifica a química dos alimentos,

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Melhores Receitas Vegetarianas: Ingredientes

por: Fernando Vegano

Você passado que ter um pouco de comida na geladeira e não sabe o que fazer com eles? Você fica ented

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Suco de Aipo: Nutrientes, Benefícios, Keto para Diabéticos, Dietas de Emagrecimento, Alergias, Pressão Alta e Mais

por: Hiddenstuff Entertainment

Cure-se e seja mais saudável do que nunca consumindo suco de aipo!Você gostaria de poder eliminar alg

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Total Harmony: Integrative Health, Gut-Brain Mastery, and Emotional Well-Being

por: Kevin Faria

How do you achieve true balance in a high-stress, fast-paced world?You've optimized your diet, physic

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Ursinho Pooh: 100 Momentos de Atenção Plena

por: Nancy Parent

Aproveite mais de 100 momentos de atenção plena inspirados em Ursinho Pooh e seus amigos do Bosque do

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Dieta Paleo para iniciantes

por: John Maxwell

Você está constantemente lutando para fazer uma mudança positiva e saudável em seus hábitos alimentar

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Pequenos Almoços Saudáveis, Simples e Práticos

por: Sofia Padrão

A refeição mais importante do dia.Quando fazemos esta refeição de forma adequada e equilibrada conseg

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De Gordo Pra Gordo: Para você comer gostoso sem enfiar o pé na jaca.

por: Flávia Bonadio

Este livro está em três idiomas: Português, English and Spanish. Todo gordo sonha com a varinha mágic

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TAI CHI PARA INICIANTES ACIMA DE 60 ANOS: Um programa suave de 28 dias com exercícios sentados, em pé e caminhando para melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a força em apenas 10 minutos por dia.

por: JARED S. ALEXANDER

E se os seus melhores anos de movimento, confiança e independência não ficaram para trás, mas ainda e

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shakes Protéicos: 100 Receitas Saborosas para sua Saúde e Bem-Estar

por: Ana Paula Lima Pimenttel

Cansado de Shakes Proteicos sem graça e com gosto de remédio? Descubra o prazer de se alimentar de fo

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PROJETO BANANA FIT: EMAGREÇA COM A FÁBRICA DE CHIPS: Projeto Fábrica Banana Chips testado e aprovado

por: Marco Antonio Capoeira

Um projeto arrojado de como montar uma fábrica de Banana Chips. Além de um produto fitness que pode a

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Além do Hygge: Os segredos escandinavos para desacelerar e viver com mais calma

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E se o caminho escandinavo para mais calma tivesse menos a ver com uma casa perfeita — e mais com os

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MILITARES CALISTENIA DAR CERTO PARA MULHERES ACIMA DE 40 ANOS: Um plano de fitness de 30 dias com exercícios de peso corporal para desenvolver força e recuperar sua energia

por: ROBERT J. LANCASTER

Você está pronta para se sentir forte, capaz e confiante em seu corpo novamente — sem precisar entrar

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TDAH: Da infância a vida adulta

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A Cura Do Fígado

por: Jideon F Marques

O fígado é o local para a desintoxicação mais poderosa do corpo, mas ao longo dos anos uma dieta pouc

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Dia a dia com iogurte: Ele ajuda a emagrecer, previne problemas no coração, fortalece os ossos e muito mais. Entenda por que virou o ingrediente mais badalado para a saúde

por: Mauro Fisberg

Ele ajuda a emagrecer, previne problemas no coração, fortalece os ossos e muito mais. Entenda por que

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